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户外健身

首页 > 标签 > 户外健身
30
三月
2017

周末健身六大户外运动 哪种适合你

来源:99健康网

觉得去健身房锻炼很贵,而且人太多或者不好意思做动作?其实我们可以加入到大自然中,在户外也能完成健身目标。如何在户外有效锻炼,让你享受大自然的同时也能拥有好身材!

20
二月
2017

女性最爱的户外健身运动

来源:99健康网

现在已经步入春季了,相信很多人已经开启了户外运动,那么,你知道适合女性肥肉户外运动有哪些吗?

10
一月
2017

六种户外瑜伽动作 瘦腰又健身

来源:99健康网

户外瑜伽让练习者感受天人合一的意境,在呼吸到新鲜空气的同时,更舒缓了身心。一起来看看,户外瑜伽哪些动作可以瘦腰?

27
十二月
2016

最适合周末的六种户外运动

来源:99健康网

户外锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统体温调节功能,使身体与寒冷的气候环境取得平衡,适应寒冷的刺激,有效地改善肌体抗寒能力。

15
十二月
2016

冬季户外健身的五大好处

来源:99健康网

在冬季时节进行户外健身,是很多人都会选择的情况,不仅空气好,而且对身体有很多的好处。那么,到底有哪些好处呢?

13
十二月
2016

户外健身6大运动方式

来源:99健康网

随着人们生活水平的提高,大家越来越注重身体健康,户外健身也越来越受欢迎。但适合你的户外健身的运动方式究竟又有哪些呢?小编就为你盘点盘点最时尚最健康的户外健身方式!

06
十二月
2016

户外健身锻炼 自行车的5种骑法

来源:99健康网

自行车是一种环保便捷的交通工具,经常骑自行车可以带给身体很多好处,那么,自行车锻炼的方法有哪些?要注意什么?

29
十一月
2016

盘点户外运动的11大好处

来源:99健康网

户外运动可以陶冶人的情操,使人心情愉悦。广阔的大自然,美丽的风景,让人心情愉快,一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松,给人一种如释重负的感觉。

23
十一月
2016

冬季户外健身的5大注意事项

来源:99健康网

冬天是锻炼身体的好时节,动一动,少生病。但是户外太冷,冬天户外运动的注意事项有哪些呢?

30
五月
2016

户外骑车减肥健身效果好 骑车注意什么

来源:99健康网

户外骑车是一种很好的户外运动,你知道不同的骑车方式对减肥健身起到不同的效果吗?安全起见,户外骑车还有哪些注意事项呢?

19
十二月
2013

冲浪运动注意事项

来源:平安健康网

冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动。冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水,靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。这项运动深受广大健身爱好者喜欢,下面就一起看看这冲浪运动的注意事项。

25
十一月
2013

如何正确选择户外睡袋

来源:39健康网社区

 睡袋是户外睡眠不可或缺的装备之一,市面上品种繁多,价格悬殊,其中奥秘往往让人百思不得其解,现在就来看看该从哪些方面去选择合适的睡袋呢

25
十一月
2013

户外运动鞋怎么选择

来源:39健康网社区

千里之行,始于足下,户外健身固然好,但是有合适的装备才能相得益彰。下面就一起看看这户外健身该如何挑选合适的运动鞋呢?

30
十月
2013

户外健身需要注意什么

来源:中国健康网

户外健身需要注意什么?户外健身的注意事项?户外健身有哪些需要注意的地方?下面就一起看看这户外健身需要注意些什么问题。

19
八月
2013

户外跑步与跑步机有什么区别

来源:99健康网

户外跑步与跑步机都是常见的跑步健身方法之一。那么对于户外跑步与跑步机两者有什么区别呢?

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