高压高节奏的工作，过油或纯素的饮食，缺乏运动的生活，导致肝脏疾病年轻化趋势明显，职场白领更是肝病的重要侵袭对象。白领需警惕以下四大误区：

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  喝酒应酬成家常便饭

  酒精引起的肝脏疾病（包括脂肪肝、肝硬化、肝炎等）发病率达4.36%，肝病易感人群中大部分都属于“嗜酒者”，每日饮高浓度酒80～150克，连续5年以上即可导致肝损伤。据估计，美国每年有2.6万人死于肝硬化，其中至少40%的患者有酗酒史。

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  进食过分油腻或不吃荤菜，不喜运动

  长期酗酒者、营养过剩者、营养不良者、缺少运动，最容易得脂肪肝。脂肪肝从中医的角度来说是“痰郁互结”的结果。女性身体偏寒，加上缺少必要的运动，会导致气血流动不足，肝脏的新陈代谢能力降低，无法及时排毒解毒。

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  经常加班，作息混乱

  养肝最好的办法是卧床休息。一方面，每天要保证7小时睡眠时间，另一方面，建议10点以前入睡为宜。李先生的工作状态代表了一大批职场白领，这样高强度的工作是以人体高负荷运转为代价。所以，职场人工作时“节奏不要太快，压力不要太重，责任不要太大”。另外，养肝者，性生活要适度。

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  好生闷气，抑郁懒散

  专家表示，肝的功能正常，就会心情舒畅，气机调顺；反之，怒伤肝，不良的精神刺激反过来影响肝的疏泄功能，导致肝气郁结，气机阻滞，出现胸胁胀痛。肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响细胞的修复和再生。