泡脚的最佳时间和温度

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　　泡脚是现代人非常热门的一个养生保健的方法，泡脚的最佳时间是在晚上的9点钟左右，这个时候是入睡前，也是肾经气血比较衰弱的时候，此时泡脚可以增加全身的血液循环，让人得到彻底的放松，一定避免在过饥过饱的情况下泡脚。泡脚的时间建议在20~30分钟左右，不宜时间过长，泡脚的水温宜控制在40摄氏度左右。

　　但并不是人人都适合泡脚，儿童或者有静脉曲张、糖尿病足或者足部有皮肤破坏的患者，都不适合泡脚，以免引起其他的疾病。