慢性咽炎怎么调养

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　　慢性咽炎的调理主要是包括生活方式的改善为主，一般要保证良好的饮食结构，以低盐、低糖、低脂的饮食为主，不要吃一些辛辣刺激、过于冰冷、过于滚烫的食物。比如在急性发作期必要时可以选择水果羹、蔬菜粥、瘦肉粥等这些流质、半流质的软食，既营养丰富，又不会对咽喉部造成明显的刺激。另外，保持良好的睡眠状态，不要熬夜酗酒，不要吸烟。而且，室内的环境要注意保持适当的温度，比如26摄氏度，注意保暖，避免受凉。另外，还要注意保持一定的湿度，防止空气过于干燥，必要时可以在室内放置一个加湿器，这样可以使气道咽喉部的黏膜湿润。

　　此外，还要注意做一些体育锻炼，增强心肺功能，增强免疫力，比如定期可以做一下慢跑、游泳、太极拳、瑜伽等。此外，在缓解期的时候，没有出现任何疾病的时候，可以定期去接种支气管炎疫苗、肺炎疫苗以及流感疫苗，防止气道的感染。