腰椎间盘突出适合做什么运动
2020-01-16 18:52播放 : 19197 手机观看
-
用手机扫描二维码在手机上继续观看
腰椎间盘突出适合做什么运动
视频内容
腰椎间盘突出适合做加强腰背肌力量的运动，目的主要是提高腰背肌肌肉张力，增强韧带弹性。活动椎间关节防止肌肉萎缩，常见的锻炼方式有五点支撑法、三点支撑法、四点支撑法、飞燕式平板支撑、游泳。游泳的患者建议在游泳之前做好热身运动，以免接触冷水引发不良反应。
相关推荐
-
00:02
-
腰椎间盘突出能治得好吗
腰间盘突出是能够完全治好的，80-90%的症状轻微患者完全可以通过非手术治疗达到缓解甚至治愈。但如果患者进行保守治疗三次以上没有达到效果，建议患者进行手术治疗。
严朝华九江市第一人民医院2019-08-20 播放(15775)
-
00:02
-
扭伤腰痛和腰椎盘突出区别
扭伤腰痛和腰椎盘突出有明显区别。扭伤腰痛是在体力劳动者或偶然参加运动，出现腰部的疼痛不适，DR片、CT及MRI检查一般无明显发现。腰椎间盘突出是因为腰椎间盘各部分有退行性改变，在外力因素的作用下破裂。
严朝华九江市第一人民医院2019-11-07 播放(20797)
-
00:02
-
坐着尾椎骨疼怎么办
坐着尾椎骨疼首先可以做高能激光理疗，也可以外用药物。其次可以进行局部消炎镇痛药物的注射或局部神经阻滞，见效快。除了治疗外，平时也要注意不要长期做硬板凳，可以用中间空的垫子，让尾椎骨悬空，避免疼痛加重。
严朝华九江市第一人民医院2020-12-09 播放(16898)
-
00:01
-
腰椎间膨出要忌些什么
腰间盘膨出是腰间盘的蜕变当中比较轻微的一种，腰间盘膨出在退变的早期阶段，要注意改变不良的生活姿势，比如久坐、长期弯腰、开长途车等，这样可以防止它演变成脱出，到那种程度就需要手术治疗了。
严朝华九江市第一人民医院2020-02-14 播放(18434)
-
00:01
-
椎间盘突出有什么症状
颈椎间盘突出有可能会导致患者出现颈部、肩部，还有手臂部位疼痛，伴有酸胀感以及麻木的症状。
严朝华九江市第一人民医院2022-08-31 播放(14591)
