去湿气的食物

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　　祛湿的食物有以下几种，第一，薏米，薏米的主要功能是利水、消肿、健脾，属于利水渗湿药中的一种。通常将薏米和红豆一起煮水喝，而红豆也有很好的健脾利水的功效，用来增加祛湿的效果。第二是山药，山药它主要是通过健运脾胃来达到祛湿的效果。脾胃运化功能与湿气的产生是密切相关的，中医认为脾主运化，当脾胃运化功能失调的时候，则容易产生湿气。第三是苦瓜。苦瓜主要是对于一些湿热内肾的患者效果非常的好。