去湿气的食物
祛湿的食物有以下几种,第一,薏米,薏米的主要功能是利水、消肿、健脾,属于利水渗湿药中的一种。通常将薏米和红豆一起煮水喝,而红豆也有很好的健脾利水的功效,用来增加祛湿的效果。第二是山药,山药它主要是通过健运脾胃来达到祛湿的效果。脾胃运化功能与湿气的产生是密切相关的,中医认为脾主运化,当脾胃运化功能失调的时候,则容易产生湿气。第三是苦瓜。苦瓜主要是对于一些湿热内肾的患者效果非常的好。
艾灸是可以用来治疗头痛的。但需在中医师指导下,根据不同部位的头痛,选择合适的穴位。前额头痛可选择合谷穴、阴陵泉穴,头两侧的疼痛可选择外关穴、足临泣穴,后脑的头痛可选择后溪穴、束骨穴,而巅顶的疼痛可选择太冲穴、肝腧穴。
文蕾九江市第一人民医院2019-09-24 播放(14187)
足部有足三阴经、足三阳经的巡行经过,同时还有人体重要的脏器反射区。泡脚可促进全身血液循环,舒缓紧张情绪、调节植物神经功能、促睡眠、驱寒散寒、化瘀,除湿等功效。但不可随便加入药物进行泡脚,需在中医师指导下了解自身体质再进行选择。
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女性手脚冰凉,首先要改善不良的生活饮食习惯,多吃温热食物。其次可进行艾灸,具有温阳散寒作用。
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针灸可刺激人体内分泌、调节血压、调节心脏功能、呼吸系统功能,增强体质、提高人体免疫能力,双向调节人体血液中的胆固醇、血糖、红细胞和白细胞,一般没有副作用,但在过饥、过饱或剧烈运动后不能扎针,扎完后不能立刻吹风、洗澡、喝凉水等,注意防寒保暖。
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对于女性来说如果出现了手脚冰凉,则代表着可能会有肾阳虚的情况。如果长期手脚冰凉得不到缓解,则有可能会由于肾阳虚而导致月经不调、月经量减少、痛经、宫寒甚至是不孕症。
文蕾九江市第一人民医院2020-12-06 播放(13564)