胃不好要注意什么

视频内容

　　胃不好常常会困扰很多人，对于胃不好的人来说需要注意这些：

　　首先是生活习惯上，饮食要有规律，三餐按时吃饭，可以少吃多餐，但是千万不可以暴饮暴食，否则容易给胃造成负担。

　　其次饮食方面，对于胃不好的人来说，尽量以清淡为主，不吃和少吃生冷、坚硬、油腻、辛辣刺激性食物，比如说烟酒、咖啡等等。

　　最后就是要避免过激的运动，特别在餐后，过激的运动容易刺激胃部，加重胃部的不适感。