胃不好吃什么养胃

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　　我们都知道，胃是靠养的。临床上我们治疗一些胃部疾病，也会告诉大家三分治七分养。那么，有哪些食物是可以养胃的呢?今天就来给大家推荐几种养胃的食物。

　　第一种是山药，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

　　第二个是南瓜，因为南瓜很温和，味道甘甜，对胃很有好处，特别是南瓜中的营养价值很高，其中含有的果胶还能将胃里的细菌等有害物质吸附掉。

　　第三个是小米，小米对养胃有很好的的效果，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿，内热或脾胃虚弱的人更适合吃。

　　第四个是菠菜，菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘。胃不好的人在日常的生活中适量的吃菠菜，可以促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。

　　第五个蜂蜜，蜂蜜有很好的养胃作用。科学研究表明，蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。