失眠是什么原因造成的

视频内容

　　失眠是什么原因造成的，我总结了一下六个方面：

　　第一是环境原因，也就是我们常见的睡眠环境的改变。

　　第二个是个人的因素，不良的生活习惯，如睡前饮茶、喝咖啡、吸烟或看一些刺激的电影，都会影响晚上的睡眠。

　　第三是躯体的原因，广义上讲任何躯体的不适，都可以导致失眠。

　　第四点是精神因素，包括因为特别的事件引起兴奋，或者是忧虑所至机会性的失眠。

　　第五是情绪因素，情绪失控可以引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由一些突发事件引起的，产生焦虑、抑郁的状态就会引起失眠

　　第六是安眠药或者嗜酒者的戒断教育，也会引起失眠。