备孕喝豆浆的好处

2019-12-19 18:41播放 : 17507 手机观看

　　豆浆含有丰富的优质植物蛋白，备孕期间可以补充足够的蛋白质，健康的身体状况有助于增加怀孕的机会。另外，豆浆还含有类雌激素大豆异黄酮，它可以调节人体雌激素的水平，如果体内雌激素不足，它能够补充雌激素，体内雌激素水平较高，它又能和雌激素受体结合，从而从一定程度上让雌激素的作用变弱。

　　虽然喝豆浆的好处很多，但是建议每天不要喝太多的豆浆，防止产生腹胀、消化不良等情况，每天喝1杯即可。豆浆最好是家里做的豆浆，没有加防腐剂，也没有加糖或者是少糖。孕期喝豆浆也是非常好的，因为豆浆有利尿的作用，所以孕期有水肿的准妈妈们可以试试看。

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如果孕期缺乏叶酸可能会干扰胎儿的细胞分裂以及DNA形成，尤其在怀孕的28天之内。因此，在怀孕前三个月补充叶酸，可以明显地降低胎儿神经管畸形的发病率。同时也可以降低流产、胎儿智力发育异常、胎儿唇腭裂以及妈妈妊娠期高血压疾病的风险。

董继英九江市妇幼保健院2019-06-04 播放(27497)

女性在怀孕期间对叶酸的需求量是正常人群的四倍左右，孕期补充叶酸比较是满足自身发育需求，也是满足胎儿发育需求。孕期缺乏叶酸，容易导致胎儿神经管畸形或者其他畸形问题发生，因此，建议女性在怀孕期间补充叶酸。

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受孕是一个复杂的生理过程，首先男性能产生正常的精子，女性能排出健康成熟的卵子。其次在女性排卵期前后要有正常的性生活，不能采取避孕措施。同房期间可以采用男上女下的体位，提高受孕概率。

董继英九江市妇幼保健院2019-06-24 播放(23414)

女性在备孕期间可以适当的喝凉茶，但是不宜大量的饮用。传统中草药植物性饮料通称为凉茶。凉茶的种类很多，内部含有一些清热解毒、清热化湿等成分，注意过量饮用可能会引起腹泻，甚至是宫寒等现象，不利于备孕的女性。

董继英九江市妇幼保健院2019-12-19 播放(22517)

叶酸对预防胎儿神经管畸形具有重要的作用，孕妇可以从怀孕前三个月到孕三个月补充叶酸，但是最好能够将补充叶酸的时间持续到整个孕期，甚至到哺乳期结束，因为在怀孕后期如果叶酸缺乏，也可能会造成流产、胎儿唇腭裂以及妈妈妊高症的风险。

董继英九江市妇幼保健院2019-06-04 播放(30835)