孕妇怎样判断是否便秘
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孕妇怎样判断是否便秘
视频内容
对于医生来说，便秘是有诊断标准的，指排便的次数减少，一周排便次数小于3次，或者3天不排便;粪便干结;排便时费时费力、排便不尽或者需要手法辅助排便。但是是否便秘需要根据孕妇个人情况来判断，比如有少数人一直都是2～3天才排一次便，但是只要大便的性状正常，也没有其他任何不适，这种情况就不能判定是便秘。也有些人即使只有1～2天没排便，也会觉得腹胀腹痛，这就可能是便秘。总之，孕妇孕前和孕后排便习惯相差较大，并且伴有排便不顺，也可以判定为便秘。
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孕妇便秘应该吃什么
孕妇便秘饮食上建议多吃富含纤维素的蔬菜水果，如苹果、火龙果、香蕉、油菜、油麦菜等。另外，还应多饮水、适当的活动。如果通过饮食方法都没有办法改善，也可以考虑口服乳果糖等药物，对于孕期的便秘都是比较安全的。
董继英九江市妇幼保健院2020-10-27 播放(21251)
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孕妇吃香蕉可以缓解便秘吗
孕妇便秘可以吃香蕉，但是一定要吃熟透的香蕉才有缓解便秘的效果，因为生香蕉由于鞣酸含量过高，反而容易引起便秘；熟香蕉含有纤维素可缓解便秘。同时火龙果、苹果、奇异果也有助于缓解便秘，含有丰富的维生素C、叶酸等对孕妇与胎儿有益的营养成分。
董继英九江市妇幼保健院2019-12-19 播放(20058)
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孕妇喝酸奶可以防便秘吗
酸奶能增强人体的消化功能，促进肠胃蠕动，孕期喝酸奶能增加孕妇大便的湿润度，也能减少排泄物在肠道中停留的时间，因此酸奶可以预防孕期便秘。对于没有严重便秘症状的人来讲，每天喝酸奶有助于排便。虽然孕期喝酸奶可以预防便秘，但也不可过量的饮用。
董继英九江市妇幼保健院2019-12-19 播放(20075)
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哪些粥可缓解孕妇便秘
紫薯小米粥，紫薯富含纤维素，可以生津润肠，小米补中益气、健脾养胃；芝麻蜂蜜粥，黑芝麻和蜂蜜都有润肠通便的功效，可以改善孕妇的便秘；香蕉糯米粥，清热润肠，和脾健胃，可以缓解孕妇便秘的症状，注意香蕉一定要熟透的香蕉；玉米粥：玉米具有增加肠道蠕动的功能。
董继英九江市妇幼保健院2019-12-19 播放(18072)
