感冒能吃鸡蛋吗

视频内容

　　应该是可以的，但是要适量，千万不要一次性摄入大量的蛋白质。不过如果因为是感冒后伴有发烧，就不建议吃鸡蛋。原因是鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，其中99.7%能够被人体吸收，因此进食鸡蛋后会产生一定额外的热量，使机体的热量增高，加重发热的症状。所以感冒后发烧的人不建议吃鸡蛋，没有发烧的可以吃鸡蛋。

　　此外，人体感冒的时候胃肠功能会受到减弱，会影响吸收，尤其是孕妇和孩子。因此在感冒的时候如果想要吃鸡蛋来调养，那么需要烹饪得当，烹调成流体或者半流体的形式，比如说鸡蛋羹跟蛋花汤，这样才能够更好地被人体吸收，起到调养的作用。感冒期间饮食要比较清淡，容易消化，切忌辛辣、油腻、生冷的食物。饮食比较提倡少食多餐，多食用一些容易消化的流质食物，比如说稀粥、蛋汤等等，以及食用含有富含维生素C 维生素E的水果和蔬菜。