腰肌劳损要睡硬床还是软床

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　　腰肌劳损、腰椎骨骼无异常，属于软组织劳损，从而导致腰部疼痛不适，软床会加重损伤，所以应该睡硬床。

       人体为了维持脊柱在生产活动中的动力负荷，所以腰部肌肉一直保持着一定的张力和弹性并进行适度收缩。然而过度的收缩势必造成腰背肌组织无氧代谢增加，无氧代谢产生的酸性代谢产物如5羟色胺、缓激肽等，可刺激腰肌组织内的神经末梢，产生腰痛，肌纤维退变等发生。

　　在睡眠时选择睡硬板床，使腰背肌呈松弛状态，明显有利于白天劳动产生的腰肌损伤的恢复，改善局部微循环，利于酸性代谢产物排除，从而肌肉得到完全康复。