骨质增生如何保养

视频内容

　　骨质增生产生的原因是由于长期的、慢性的、反复创伤刺激、损伤刺激而导致，并多见于中老年患者。

　　应该注意：一、早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等常收缩的静力训练。

　　二、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后洗冷水或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。

　　三、要适当增加户外活动，避免长期剧烈运动，每天进行适量的体育锻炼、及时治疗关节的损伤，并且注意控制体重，不过于劳累或负荷过重，尽量避免长时间卧床休息。

　　四、可以吃一些补钙的保健品，有利于保持骨骼的坚固。

　　五、疼痛明显时局部热敷，口服非甾体类药物，减少不良刺激。