颈椎酸痛是热敷好还是冷敷好

视频内容

　　冷敷可使毛细血管收缩，减轻局部出血、渗出及肿胀程度，肿胀压迫神经末梢会带来并加重疼痛，同时可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛，局部降温退热，可减少局部血流，防止炎症和化脓扩散。可将体内的热传导发散，增加散热，降低体温。

　　热敷主要通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用，减轻及消除淤血。

　　如果有急性疼痛和肿胀，应选择冷敷，热敷会起到相反的效果。如果有持续的肌肉痉挛僵硬或者需要放松肌肉，应该选择热敷，冷敷则会起到反作用。

　　颈椎酸痛一般为慢性长期劳损引起，建议其局部热敷，每次热敷的时间是20分钟，在舒服的前提下可频繁使用，可以能促进局部血液循环，有助于清除肌肉中由于长期痉挛而堆积的代谢产物，这对于恢复进行有重要影响。同时热敷3-7天后，大部分是可以得到缓解，如果未见好转，应该到医院诊治以防延误病情。