
膝盖酸软怎么回事
膝盖酸软如果既往有局部的陈旧性损伤,如关节韧带及半月板损伤,甚至出现撕裂等情况,则有可能近期运动量过大或久坐久站而出现局部膝盖酸软,甚至无力以及摔倒情况的发生。
因此建议局部物理治疗以及近期卧床休息,使其充分的恢复,并口服非甾体类的消炎镇痛药物,以促进炎症的改善及恢复。如局部伴有明显的红肿疼痛及活动受限,建议经以上治疗2到4周仍无明显改善,则需要必要时行关节腔内的积液抽吸后行玻璃酸钠注射,并给予拍片明确诊断,给予系统性的治疗。
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韧带拉伤如确定其没有断裂的情况,一般在两到四周便可以逐步的恢复,也就是说在一个月或一个月以上方可以负重活动,那么在韧带拉伤恢复期间,建议配合局部的物理治疗,可以外用活血化瘀消肿镇痛类的膏药,以减轻于部疼痛肿胀的症状。
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一般需要一个月左右的时间方可以逐步的下地负重活动及给予了相关的康复功能练习,那么脚踝韧带拉伤经休养一个月,并且在一个月期间配合给予物理治疗后服药物治疗都可以较好地促进韧带损伤的恢复。
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首先以清淡饮食为主,保证其营养均衡,可以多食用些如瘦肉等,可以保证韧带断裂后对一些高蛋白等营养物质缺乏的需求,韧带断裂在恢复的一个月内建议适当补充些复合维生素及优质蛋白粉来综合性的促进改善局部组织炎症的快速消退以及韧带组织损伤的快速恢复。
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由于膝关节周围的血运相对丰富,但是其韧带的损伤,恢复其需要的时间要较上肢的时间相对更长,至少需要休养一个半月以上的时间,在术后两周后建议配合局部的一些物理治疗,并口服活血化瘀消肿镇痛类的药物,都可以加快并促进局部组织损伤的恢复。
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