韧带断裂吃什么好得快

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　　韧带断裂我们说先饮食上首先建议以清淡饮食为主，并且保证其营养的均衡，可以多使用一些如瘦肉，鱼肉牛肉以及猪的瘦肉等可以保证韧带断裂后对一些高蛋白等营养物质缺乏的需求，此外要禁止食用一些辛辣，如辛辣等刺激性食物，以及禁止吸烟、饮酒、熬夜这样的一些个不良的生活习惯，以免导致韧带在恢复的过程当中，阻碍或延缓其恢复的过程。

　　除此以外，韧带断裂以后再恢复的一个月内，建议可以适当的补充一些复合维生素以及优质蛋白粉，来综合性的促进及改善局部组织炎症的快速消退，以及韧带组织损伤的快速恢复，并配合一些局部的物理治疗，如烤电针灸理疗等，都可以较好的加快其韧带撕裂后的恢复。