宝宝吃什么聪明

2019-10-20 20:55播放 : 20421 手机观看

　　DHA对于婴幼儿的视神经，神经功能发育都有一个积极的作用。并可调整免疫系统，又有利于改善产后的一个抑郁，新生儿睡眠状态等等。脂肪含量高的海鱼是DHA的一个主要来源，同时一些海藻的DHA含量也比较高。

　　但是需要注意的是，有些海域当中的汞含量是比较高的。比如说我们经常会吃到的鲨鱼，剑鱼，方头鱼，鲭鱼。这些鱼的话就尽量避免食用。选择相对安全，比如说三文鱼，沙丁鱼这些海鱼，还有一个虾，蟹，贝类，墨鱼，海带，紫菜，还有一个裙带菜等等海藻类食物。另外像蛋黄也是有的。

　　除鱼虾类外，其他食物当中的DHA含量少一些。需要提醒大家的是，虽然在理论上植物性的食物当中的α-亚麻酸在体内可以转化成DHA，但是α-亚麻酸它的转化率是非常低的。所以如果放着富含DHA的食物不吃，而指望吃某些植物油脂里面的α-亚麻酸来经过体内转化补脑，其实是舍本逐末，不如直接补充DHA。

标签: 婴儿饮食

怀孕初期吃猪腰子能够起到食补的作用。吃猪腰不仅对孕妇身体非常好，对于孕妈妈腹中的胎儿也非常有好处。吃猪腰能够很好的对胎儿的健康发育。猪腰当中含有的维生素A含量可以促进胎儿的视网膜发育，能够起到保护妈妈视力的健康。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-09-19 播放(22889)

产后是可以吃常温下的葡萄的，冰冻或者冷水洗过的葡萄不能吃。葡萄味甘酸，性平，有补气血，还有利小便的功效，可以作为流产手术后的补血圣品。而且葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，如果及时的喝点葡萄汁，可以很好地缓解症状。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-10-19 播放(21251)

百香果富含维生素C、维生素A以及果胶，具有抗氧化、消除自由基、抗癌、预防黄斑变性、白内障、夜盲、安神静气等功效。皮里的提取物具有对呼吸系统的祛痰、镇静、舒缓的作用，可减少哮喘发作。但百香果中不含有任何帮助消化吸收的成分，没有排毒的功效。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-02-12 播放(22189)

营养不良首先要注意的原则是循序渐进，各种营养按照一定的比例来摄取，以免对食物造成不适，从而出现一些腹泻甚至是加重胃肠功能紊乱。平时要加强些体格的锻炼，预防感染性的疾病，注意饮食卫生。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-10-19 播放(20044)

月子期间不要吃太多刺激性的蔬菜，宜吃的蔬菜有以下几种，一是莲藕，产妇吃莲藕可以增进食欲，二是黄花菜，三是黄豆芽。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-09-19 播放(26265)