坐月子可以吃什么蔬菜

2019-09-19 19:24播放 : 23912 手机观看
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坐月子可以吃什么蔬菜

视频内容

  新妈妈由于刚生产完,脾胃都比较虚弱,对于冷刺激会比较敏感,所以不要吃太多的刺激性的蔬菜,这边的话我会推荐几个蔬菜,比如说像莲藕,莲藕中含有大量淀粉维生素和矿物质,能够健脾养胃润燥养阴行血化瘀。产妇可以多莲藕可以增进食欲。另外一个就是黄花菜,因为其中含有大量的蛋白质和矿物质,营养丰富味道鲜美,尤其适合做汤食用。产褥期容易发生腹部的疼痛,小便不利面色苍白,睡眠不安,多食黄花菜可以消除那些症状。

  第三个是黄豆芽,黄豆芽含有大量的蛋白质维生素C纤维素等等,维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性,防止产后出血。纤维素能够润肠通便,防止妈妈产生便秘的症状。

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