手脚冰凉怎么食疗调理

视频内容

　　手脚冰凉是现代人普遍的一个表现，因为现代人喜欢吹冷气，饮食上也喜欢吃一些寒凉的食物，所以在调理的时候一定要避免吃寒凉生冷的东西，比如苦瓜、冬瓜、黄瓜、西瓜、雪糕、冰淇淋等等，这些食物容易损伤到人体的阳气，造成寒邪内侵。可以多吃一些温热的食物，如山药、红枣、肉桂、桂圆、当归、牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等等来温补阳气。还要注意三餐定时定量，不要暴饮暴食。必要的时候可以吃一些温肾助阳的中成药物来帮助温补阳气。

　　除了饮食之外，患者还要注意养成规律的生活习惯，早睡早起，不熬夜，并且进行适当的体育锻炼，促进全身的血液循环，增加体质，加强疗效。