猕猴桃的功效与作用

2019-09-20 08:35播放 : 18023 手机观看

　　猕猴桃含有大量的果酸，果酸可以有效地抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，祛除或淡化黑斑的效果非常明显，对于干性或油性肌肤组织的改善，也有显著的功效。其次猕猴桃的维生素Ｃ含量惊人，因此平时多吃一些猕猴桃，对于肌肤美白也是大大有利的。

　　猕猴桃更是最理想的减肥水果，因为它虽然营养丰富，但是热量却极低，其特有的膳食纤维不仅可以促进消化吸收，还让人的饱腹感大增。所以，猕猴桃是减肥与兼顾营养的不二选择。

　　猕猴桃中还含有叶黄素，其对于保护眼睛是非常有效的，所以常年面对电脑工作的白领们，不妨平时也多吃一些，让积劳成疾的眼睛轻松一下。但是需要注意：猕猴桃性寒，因此不可以多吃，特别是脾胃虚寒者更要少吃，腹泻的时候也不宜食用。

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坐月子是可以吃盐的，但是要少量，适量的吃盐对身体有好处，腌制的食物或是熏过的食物，含盐量比较高，月子期间尽量不吃。

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枇杷富含维生素、胡萝卜素、碳水化合物、蛋白质、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，具有增强食欲、促消化、止渴解暑、抵制流感病毒、预防流行性感冒、辅助治疗各种呕吐呃逆和咳嗽、清肺化痰等功效。

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　　流产后是可以吃榴莲的。榴莲营养非常丰富，流产后适当的吃些榴莲，可以提高女性机体的免疫力和抵抗力，补充流产后身体所需要的营养和能量。但是，榴莲不能多吃，吃多了容易导致女性上火，或者消化不良，便秘的不良现象。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-10-20 播放(21807)

大豆富含软磷脂、磷脂以及多种人体必需氨基酸，具有提高记忆力、增加神经机能和活力、益智健脑、提高人体免疫力、降低胆固醇、预防和治疗人类脑动脉和冠状动脉硬化、保护肝脏、预防心血管疾病等功效。

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备孕期间是完全可以放心食用海鲜的，这是因为其丰富的蛋白质，低胆固醇，各种微量元素与肉类相比，对人的营养还有健康更为优越。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-10-19 播放(19526)