榴莲的功效与作用

2019-09-19 19:51播放 : 22786 手机观看

　　榴莲果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素，可以补充身体所需的能量和营养，缓解体虚，增强机体抵抗力。榴莲性热，具有活血散寒的作用，可以改善血液循环，促进体温上升，特别适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用，是寒性体质的滋补佳品。

　　榴莲汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能够促进体内纤维蛋白水解并溶解血液凝块，可以帮助改善血液循环，从而消除炎症和水肿。榴莲含有丰富的膳食纤维，这种成分能够刺激肠胃蠕动，吸附肠道中的有害物及代谢物并排出体外，有效缩短排便时间，防止便秘的发生。

　　但是，需要注意的是，吃榴莲后要多喝水，而且食用含水量较高的食物，否则榴莲中的纤维素会吸收肠道中的水分，反而引起便秘。

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月子期间的饮食禁忌有很多，一是忌吃生冷油腻的食物，如肥肉，冰淇淋等，二是忌食辛辣温燥的食物，三是不宜久喝红糖水。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-09-19 播放(23412)

坐月子吃猪蹄可以下奶，用猪蹄炖花生或黄豆都可以起到催乳的效果，其次是丝瓜络，有通乳催乳的效果，第三个是鲫鱼汤。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-09-19 播放(23642)

空腹吃香蕉会加重胃肠道疾病，有溃疡病、腹泻的人群不适合空腹吃；其次，香蕉含糖量高，糖尿病的人群不适合吃；香蕉中的钠盐容易与水分堆积，患肾炎、心衰、水肿的人群也不能多吃。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-03-27 播放(21714)

一般而言，蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质几乎都不会受到加热的影响，而多酚、黄酮类物质比较复杂，很难评估加热前后的变化，维生素则面对各种条件时稳定性不一样，但加热对其的损伤只是水果的一小部分，影响不大，因此，哺乳期也不必纠结是否要加热吃。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-03-26 播放(25276)

产后是可以吃水果的，做月子就是给妈妈调整身体的时间，让新妈妈的身体恢复之前的状态。比较推荐孕妇吃的水果有香蕉，红枣，苹果和菠萝。但是要注意孕妇不能吃太凉的水果，每天食用量在200到400克为宜。

朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-10-19 播放(20636)