产后是能吃水果吗

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　　产后是可以吃水果的，做月子就是给妈妈调整身体的时间，让新妈妈的身体恢复之前的状态。这边推荐几个孕妇能吃的水果，比如说香蕉，香蕉富含丰富的维生素和铁元素，有排毒通便，还有补气血的作用。产妇在产后较长的时间内都需要卧床休息，这个时候胃肠功能活动就会比较差，容易出现一个便秘，再加上生产过程当中容易丢失一部分的血液，因此产后吃香蕉是一个比较好的选择。

　　其次我比较推荐就是红枣，红枣含有丰富的蛋白质，葡萄糖，还有维生素C，也比较适合脾胃比较虚弱的产妇食用。

　　第三个推荐的就是苹果。苹果它含有丰富的一个果酸，维生素C还有一个果胶，可以帮助和防止一个坏血病，降低血糖还有胆固醇，有助于患妊娠高血压综合征，妊娠糖尿病的产妇恢复。

　　第四个是菠萝，菠萝有生津止渴的作用，而且富含维生素B1，可以消除疲劳，增进食欲，有助于产后的恢复。

　　最后要注意的是孕妇吃水果不要太凉，刚从冰箱拿出来的水果要放在温室里面过一会吃，也可以在温水中涮一下吃。通常建议孕妇每天吃水果的量在200到400克。