怎么防治冠心病

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怎么防治冠心病

视频内容

  首先积极控制与本病有关的一些危险因素,包括高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖症等。其次,合理的膳食,控制膳食的总热量,以维持体重为度,一般以体重指数20-24每平方米为正常体重,或以腰围为标准,一般以女性大于80厘米,男性大于85厘米为超标。超重或肥胖者应减少每日进食的总热量,减少胆固醇摄入,并限制酒与糖的摄入。合并有高血压或心力衰竭者,应同时限制食盐。

  不少学者认为,本病的预防措施应从儿童期开始,即儿童也不应进食高胆固醇、高动物性脂肪的饮食,避免摄食过量,防止发胖。再次参加一定的体力劳动和体育活动,对预防肥胖,锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益,是预防本病的一项积极措施。体力活动量应根据身体情况、体力活动习惯和心脏功能状态而定,以不过多增加心脏负荷和不引起不适感觉为原则。体育活动要循序渐进,不以勉强作剧烈活动。另外注意合理安排工作和生活,生活要有规律,保持乐观愉快的情绪,避免过度劳累和情绪激动,注意劳逸结合,保证充分睡眠。最后提倡戒烟限酒。

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