苹果的功效与作用
苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。苹果中的细纤维能使大便松软,不致硬结难下;苹果中的有机酸可刺激肠壁,促进肠蠕动,有利于排便。
另外,苹果还可以降低胆固醇,对于肥胖人士以及老年人,身体内的胆固醇很可能会偏高,很可能会引发心脑血管方面的疾病。想要预防和降低胆固醇,建议适量食用苹果。苹果有利于调节人体中的血糖值,还能够降低身体的胆固醇。
其次,苹果还能抗癌。苹果中的营养元素多,还含有原花青素,这种元素有利于我们预防结肠癌。因此,适量食用苹果,能够更好的防癌。
最后,苹果抗氧化作用强。据研究发现苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌。
韭黄对于准妈妈是有好处的,其实韭黄是一种很好的蔬菜,常吃韭黄的话它不仅对人体没有坏处,它能给人体补充足够的能量,虽然它的营养价值没有韭菜那么高,但是炒出来的韭黄的口感是非常爽脆的,也是一道非常好的佳肴。
朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-09-19 播放(20422)
阿胶具有抗贫血,提高红细胞和血红蛋白的含量,促进造血功能的作用。由于产妇产后42天内,子宫要排出积液,因此最好不要服用。最好等恶露干净后再适量食用。
朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-10-19 播放(20568)
菠萝富含酸丁酯、纤维素、菠萝朊酶、果糖、葡萄糖、菠萝蛋白酶等,具有助消化、润肠通便、预防便秘、防止脂肪沉积、改善血循环、消除炎症和水肿、补充能量、消除疲劳、治疗支气管炎、嗓子疼、咳嗽等症状。但菠萝过敏者不宜食用。
朱屾山福建医科大学附属协和医院2019-09-19 播放(21023)