至阳穴的准确位置与作用

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　　至阳穴归属督脉，至阳穴的主治疾病为：黄疸，胸胁胀满等肝胆病证；咳嗽，气喘；腰背疼痛，脊强。

　　至阳穴的具体位置位于脊柱区，第7胸椎棘突下凹陷中，后正中线上。

　　至阳穴穴位速取：坐位，在背部脊柱区，两肩胛骨下角连线与后正中线的交点处为第7胸椎棘突，其下缘凹陷处即是。

　　至阳穴的指压小窍门：可取一个一角硬币，或其它边缘光滑的硬板，用右手食、拇指夹持，以硬币或硬板的横缘抵住至阳穴，给予重压，局部可有酸胀感。长期按摩有宽胸利气，健脾调中的功效。