怎么样恢复近视眼

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　　判断眼睛是否近视?能否恢复?要到医院进行验光，根据诊断的结果来判断是真性近视还是假性近视。真性近视一般是不能够自己恢复的，需要佩戴眼镜来进行矫正，才能保护视力不再减退。而假性近视是可以恢复的，通过合理的用眼时间，避免在灯光黑暗的地方学习看书，良好的用眼习惯都可以使视力恢复正常。

　　日常生活中我们要注意眼部的休息，可以通过按摩热敷的方式使眼部放松，减少电子产品的使用时间，不要一直盯着不放，应多转动眼球来活动眼睛的肌肉，放松眼睛，外出时要佩戴帽子、墨镜等这遮阳物品，为了避免阳光的直射，造成对眼部的损伤。同时我们要搭配合理的饮食，适量地摄入像胡萝卜、猕猴桃、西红柿等含丰富叶黄素类的食物。