老年骨质疏松怎么办

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　　老年骨质疏松可以适当地做一些功能锻炼，调整好饮食习惯，预防跌倒，配合医生使用药物进行治疗。

　　老年骨质疏松对身体健康有一定的影响，平常生活中可以适当地到户外去晒太阳或者是练广场舞来提高成骨的能力，可以使骨头变得更加结实，可以起到锻炼身体的一个协调性。另外的话还要多吃一些高钙的食物，比如说排骨汤、鸡汤或者是牛奶、鸡蛋等，补充身体内所需要的营养，促进钙质的吸收。

　　如果骨质疏松过于严重的情况下，还需要吃一些葡萄糖酸钙、碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等，搭配维生素d可以提供骨头生长发育所需要的原料，预防钙质的下降，同时的话维生素d可以促进钙的一个吸收。出现了骨质疏松的话，最重的后果就是骨折，所以一定要预防跌倒，早发现、早预防。