孕妇能吃菠菜吗
菠菜的营养非常的丰富,能够补充人体内大部分的营养,孕妇是可以食用适量的菠菜的,不要因为菠菜里面有草酸会影响钙的吸收就少吃。
如果想吃的话,建议孕妇在吃之前必须先在热水里焯一下,减少草酸的含量,然后再炒或者是拌或者是做汤都是可以的,这样菠菜的营养价值才能被孕妇有效的吸收。
孕妇吃菠菜可以让胎儿更加健康地生长,能够增加胎儿的抵抗力,所以孕妇是可以吃菠菜的。
孕妇可适量摄入海参,但不能长期大量食用。海参含有海参素,海参可抑制细菌以及致病霉菌生长的作用,海参的杀菌作用效果很好,对于处在孕期的女性有很大的帮助。但海参属于高补品,孕妇食用要适量,每周2-3只即可。
赵金梅北京大学首钢医院2019-06-25 播放(41896)
孕妇是可以适量吃牛肉的,牛肉中含有丰富的营养元素,其中大量丰富的铁质,可以帮助孕妇有效地预防缺铁性贫血。在怀孕期间适量的多吃牛肉还可以帮助孕妇提高免疫力,防止孕妇内分泌变化而造成的慢性腹泻、食欲不振、下肢水肿等病症。
赵金梅北京大学首钢医院2019-06-26 播放(27242)
孕期胃疼要谨慎用药,可通过按压合谷穴来缓解疼痛,也可以用热毛巾或者是热水袋来做腹部的热敷做局部的按摩,缓解疼痛的症状。若是胃怕凉引起胃疼,则可以喝温开水或者是姜汁红糖水来温胃止痛。一定要注意饮食规律,保持心情舒畅。
赵金梅北京大学首钢医院2019-07-03 播放(18934)