餐后血糖高怎么办

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　　在临床上餐后血糖的正常值是餐后一个小时不超过8.8mmol/L，餐后两个小时血糖不超过7.8mmol/L。如果餐后血糖偏高，比如餐后两个小时血糖超过了7.8mmol/L，但是不超过11.1mmol/L，这个时候是属于餐后血糖不耐受。一般这个属于糖尿病的前期，并不属于糖尿病确诊。

　　所以这个时候以改善生活方式为主，比如饮食上要清淡，以低盐、低糖、低脂的饮食为主，不要暴饮暴食，适当的多摄入以颜色比较鲜艳的蔬菜和水果为主。适当的再增加一些瘦猪肉、牛肉、鸡胸肉、鸭胸肉，适当的摄入一些蛋白质，比如牛奶、豆浆、鸡蛋，但是能量的控制要注意不能太多。

　　另外适当的运动健身保证一个星期至少要三天以上的运动，每次的运动量要达到一个小时。通过这些非药物的疗法，血糖一般情况是能够控制到正常范围的。

　　如果这些控制仍然达不到理想的要求，甚至血糖持续升高超过了11.1mmol/L以上，这个时候就是糖尿病的可能性了。确诊为糖尿病之后需要药物控制，比如选择二甲双胍、阿卡波糖以及胰岛素等。