腰椎间盘突出要注意什么

2021-02-16 21:03播放 : 20039 手机观看

　　腰椎间盘突出症一旦确诊那将是不可逆的，随着年龄增长会逐渐发生椎管狭窄一些退变性疾病。所以，腰椎间盘突出症一旦发现，要注意延缓它的进程，如何延缓进展？

　　首先，要改变工作生活方式，避免久坐或者是长时间的弯腰负重。平时要进行一些腰背肌肉力量的锻炼，比如说靠墙站一站，站站军姿、短板姿势、游游泳或者是练习一些平板支撑，这些有助于肌肉后方椎旁肌肉的力量的恢复，这样可以提高脊柱的稳定性，可以延缓腰椎间盘突出症的进展。

　　同时，要避免腹压过高，比如说要调理自己的慢性咳嗽，如果剧烈的咳嗽或者是慢性的

　　便秘，腹压增高可能会引起腰椎间盘突出症的加重。

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腰椎间盘突出症不一定要手术。大多数年轻人腰椎间盘突出，90%是可以通过保守治疗的，严重的腰椎间盘脱出一部分病人也可通过自行的吸收。但若出现了大小便功能障碍、下肢力量减弱、足下垂等马尾综合征或者保守治疗无效时需进行手术治疗。

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腰椎两侧疼痛一般考虑是腰肌劳损，就是指两侧的腰大肌是不是受到损伤、外伤等。治疗上可以选择平卧硬板床，锻炼腰背肌以及敷消炎止痛膏，如吲哚美辛巴布膏和风湿辣椒贴膏等。另外，也可以做理疗、神灯照射、泡温泉。

王诗军北京大学第一医院2020-02-14 播放(18203)

椎间盘突出是否能治愈取决于椎间盘突出的严重程度。椎间盘突出可以分为膨出、突出以及脱出。

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腰椎间盘突出患者一般是在急性期过后症状明显减轻，没有了下肢症状，在没有下肢放射性疼痛情况下可以进行轻度跑步活动。可以增加腰部的血液循环，促进炎症代谢产物的代谢，而且对脊柱的稳定性提高了作用，缓解腰部腰椎间盘的退变。但一定要避免受凉。

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腰椎间盘突出可以采取保守治疗和手术治疗，保守治疗一般用于初次发作，症状不是很严重

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