血脂偏高吃什么好

2019-06-14 14:58播放 : 25003 手机观看
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血脂偏高吃什么好

视频内容

  血脂偏高一般来讲吃什么主要是通过两大类,一类是食疗,一类是药物的治疗。食疗是最基础的,首先选择一些低盐、低糖、低脂的,而且富含营养的食物,比如颜色非常鲜艳的蔬菜和水果都是可以吃的。另外再适当的摄入一些瘦猪肉、牛肉以及鸡胸肉、鸭胸肉、脱脂牛奶、脱脂奶粉、豆浆。

  对于药物的治疗,可以选择卵磷脂、月见草胶囊以及他汀类的药物,比如阿托伐他汀、氟伐他汀等。

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血脂高可通过综合的措施来调整。首先饮食上要清淡,营养均衡,以低盐低糖低脂的饮食为主,适当摄入肉和高蛋白低脂肪的食物。

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血脂中胆固醇正常值2.8-5.17mmol/L;甘油三酯正常值0.56-1.7mmol/L;高密度脂蛋白胆固醇大于1.04mmol/L;低密度小于3.2mmol/L。

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得了高脂血症,除了积极药物治疗外,合理饮食也是促进和维持脂质代谢平衡的重要措施。因此,要限制总能量、低脂低胆固醇饮食。

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