红豆的功效与作用

2020-12-18 13:39播放 : 17482 手机观看

　　红豆是日常生活当中很常见的一个食物，含有很丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、核黄素和膳食纤维。它是粗粮当中的一种，中医认为红豆具有一定的健脾利湿的功效，特别适合于一些脾虚湿盛的人群来食用。

　　现代的研究发现，红豆具有一定促进胃肠道蠕动的作用，可以改善习惯性便秘。同时红豆还有一定催乳的功效，常和其他食物一起煲汤，既可以补充营养，又可以起到催乳的作用。

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艾叶泡脚可以治疗风湿。艾叶性质偏温，可疏通经络、散寒除湿、活血化瘀、止痛等。艾叶泡脚可有效祛除体内寒湿之气，但风湿是免疫性疾病，虽可缓解症状，减少发作次数，对治疗却没有一定的作用。

文蕾九江市第一人民医院2019-09-24 播放(22905)

可以将天麻炖红枣或天麻炖土鸡，来达到补养气血、安神补脑、镇痛、降压的目的。天麻与百合、排骨一起炖汤，能够安神清火、润肺、补钙。还经常将天麻和鸽子炖汤，达到补益肝肾、补气健脾、滋肾固精的功能。天麻炖鱼头还能够改善神经衰弱的症状。

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　　宫寒患者首先饮食上要注意少吃寒凉生冷食物，多吃温性食物;其次注意保暖;然后多运动，加强体质;最后就是可通过艾灸调理，常选择气海穴、关元穴、三阴交穴、肾俞穴、命门穴等。严重时可配合中成药物调理，需在中医师指导下进行服用。

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女性肝火旺通常表现为头晕头痛、四肢发软、浑身乏力、情绪低落、暴躁不安、失眠多梦等。并且伴有口苦、口干、口臭、舌燥，这类患者面色发黄，并且脸上经常爱长痘。肝火旺的人建议吃一些清肝火的食物，注意调畅情志，必要时可以吃清肝泻火的中药来进行调理。

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枸杞有非常好的养生保健作用，但具体吃多少，要根据枸杞的大小和质量来定。如果枸杞质量很好，颗粒很大的话，一般吃17颗左右即可。如果是中等大小，中等建议是25克左右即可。如枸杞颗粒非常的小，这时可以吃40粒左右。

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