阴虚火旺失眠如何调理

2020-12-12 08:42播放 : 14879 手机观看

　　阴虚火旺的失眠在调理的时候以滋阴生津降火为主要原则。第一在饮食上不吃辛辣刺激油腻的食物，多吃一些清淡营养的食物，比如绿豆、百合、银耳、冬瓜、苦瓜等等，滋阴清热降火的效果是比较好的。

　　第二有些患者阴虚火旺的情况比较严重，针对这一类的失眠，可以选择一些中药来进行调理，如六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸等等，一定要在专业的中医师指导下进行服用。

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老年人湿性重有以下几方面的表现：第一、晨起时，可以感觉到身体困倦乏力。第二、湿气重的人往往舌苔厚腻并且伴有齿痕。第三、湿气重的人，大便往往是粘腻不爽的。另外，湿气重的人脾胃功能通常不好，会出现食欲不振，消化不良的情况。

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佛手具有和胃止痛、疏肝解郁的功能，还能止咳化痰，临床上常用来治疗由于肝郁气滞所导致的胁肋胀痛、胸闷等等但是并不是所有的人都适合食用佛手，阴虚体质或体质虚弱的人群是不能食用佛手的，另外孕妇、婴幼儿及过敏的人群也不可以食用。

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在服用中药期间是不能够喝酒的，因为所有的药物都会经过脾胃来消化吸收，同时还经过肝脏和肾脏来进行代谢。

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通常我们将湿气重称为寒湿和湿热两大类，其中寒湿的人不能吃寒凉的食物，也不可以吃油腻的食物，比如苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、香蕉、奶油、巧克力、糖等等。

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由于三七粉具有一定的活血化瘀的功效，所以月经期的女性是不宜服用的。但如果是血瘀型的月经失调，可以服用少量的三七粉来改善月经问题。另外儿童也不宜服用三七粉，以免影响自身免疫系统的发育，阴虚体质的人也是不宜服用的。

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