湿气重不能吃什么

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　　通常我们将湿气重称为寒湿和湿热两大类，其中寒湿的人不能吃寒凉的食物，也不可以吃油腻的食物，比如苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、香蕉、奶油、巧克力、糖等等。

　　还不能吃养血滋阴的食物，如鸭肉、田螺、甲鱼等等，而湿热的人要注意，不能吃辛辣、刺激、油腻的食物，不建议吃宵夜或者喝酒。总的一个饮食原则，以清淡、营养、易消化为主，建议多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、赤小豆、茯苓等等。