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对打鼾的人来说,要选择软硬适度的枕头,如荞麦皮的枕头。如果习惯睡硬枕头,喜欢仰卧的人在选择枕头时应注意枕头的高度,可将虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。
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打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
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打呼噜的气道比正常人狭窄,严重时气道可以完全阻塞,发生呼吸暂停,呼吸暂停时气体不能进入肺部,造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致甲状腺机能减退等等,甚至发生睡眠中猝死。
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鼻出血是儿童期最常见的病症之一,其病因包括局部和全身两大类,出血部位大多在鼻中隔前下方。预防孩子鼻出血,家长应帮助纠正小孩挖鼻的不良癖好。
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过敏性鼻炎最常见的四大症状是喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵。鼻腔内部检查显示鼻甲水肿,常呈苍白或紫色,上盖有一薄层水样粘液。严重病例肿胀的鼻甲可完全堵塞鼻通道。
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传统观念认为,遇上鼻腔出血要抬起头,五官科医师认为,遇到鼻腔出血就抬头的方法是错误的,正确的方法应该是保持半坐位或坐位的姿势同时头微微向前平伸。
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新冠疫苗只管六个月吗甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
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