胃食管反流太烧心 7招帮你预防胃食管反流

热门文章排行榜 >>2017-09-15 10:14来源:99健康网
导语

现在很多上班族也会患上胃食管反流症,因为这部分人大多久坐、却反相应的运动,吃完饭就躺,而且偏爱高热量食物。胃食管反流的诱因有很多,上班族朋友们要预防。

  前些年,胃食管反流的患者一般以老人多见,这和年纪大了胃肠功能减弱有关,主要症状是烧心、反流。然而现在这个病却盯上了饮食不定的“上班族”,发病率高达5.77%。超重、过分偏好油脂食物、睡前进食、嗜喝浓茶都是致病原因。

胃食管反流的诱因是什么 该怎么预防胃食管反流 引起胃食管反流的原因有哪些

  胃食管反流的致病原因

  胃食管反流病指的是本来应在胃里的东西,往上跑到食道里去了。为什么会出现这种反其道而行之的事呢?是因为食管和胃连接处的“阀门”坏了,正常情况下,食物经过时,阀门会关得紧紧的,但得了胃食管反流病的人,这个阀门就关不紧了,胃内的东西进入了食道。

  胃食管反流会带来哪些问题?调查显示,80%的胃食管反流病患者有烧心引起的睡眠困难;为避免烧心,超过2/3人称影响了饮食习惯;1/3患者认为该病影响了工作效率;超过50%的患者社交活动受影响;由于和食管癌相关,还让人总揪着心。

  但胃食管反流并不难治。改变生活方式是预防胃食管反流的最好办法,要适度减肥、少吃高脂肪餐、戒烟限酒、睡前2—3小时最好不要进食等。

  除此之外,大多数患者通过抑制胃酸、促进胃动力以及服用一些中和胃酸的药,基本都能很快缓解症状。但食管黏膜有糜烂要修复的,初次正规治疗必须坚持服药8周,停药后半年的食管炎与症状复发率分别为80%和90%,所以通常需要采取维持治疗,以预防复发。

胃食管反流的诱因是什么 该怎么预防胃食管反流 引起胃食管反流的原因有哪些

  7招帮你预防胃食管反流病

  预防胃食管反流病,首先要从改变生活方式做起,轻微症者做到以下几点便可预防:

  少量多餐,低脂饮食:可减少进食后反流症状发生的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物反流。

  避免食用诱导反流的食物:如过多的咖啡、巧克力、酒、薄荷、洋葱、大蒜等。

  减轻体重:超重者宜减肥,因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液反流,特别是平卧位时尤甚,故应积极减轻体重以改善反流症状。

  避免餐后就躺:吃得过饱就躺下使反流更易发生,建议餐后2~3小时后再躺下。

胃食管反流的诱因是什么 该怎么预防胃食管反流 引起胃食管反流的原因有哪些

  抬高床头15~20厘米:如果在夜间容易发生烧心,最好把床头抬高,使头和肩膀高于胃的水平,可以避免胃酸的反流。

  避免穿紧身衣:尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣等。

  忌酒戒烟:烟草中的尼古丁可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,从而加重反流。酒会刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管反流的原因之一。

  大部分患者经饮食调节、减轻体重、垫高床头及加用药物治疗后,都会有良好的效果。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:陈可佳)

上一篇:胃食管反流如何护理对身体好 下一篇:没有了

相关文章推荐

如何预防胃食管反流病

盘点胃食管反流病的病因

两性热门话题

婆婆最讨厌什么样的媳妇?

每一个家庭最难解决的问题就是婆媳关系,婆婆最讨厌什么样的媳妇?只要不做婆婆不喜欢的事情,肯定就不会把婆媳关系弄的太僵.

12个星座女谁最有心机 最有心机星座女排行 盘点:异地恋分手的七大原因

12星座如何应对另一半出轨?

每个人在面对另一半出轨的时候态度都不同,12星座如何应对另一半出轨?每个星座性格不同,处理方法也会不同。

教你如何识别渣男 夫妻经常吵架怎么办 避免夫妻吵架的方

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见