治骨质疏松的好办法

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　　治疗骨质疏松的方法，首先在生活上面要改善生活方式，要吃一些富含有钙钾、非饱和脂肪酸、低盐和适当蛋白质的均衡饮食，要适当进行户外活动和增加光照，增加肌肉的耐力和平衡协调能力。同时要戒烟戒酒，还要慎用影响骨代谢的药物，防跌倒要加强关节的保护措施，最重要的是需要补充足剂量的钙剂，平均每天要补充600毫克，每天的钙剂，同时还要补充每天800~1000单位的维生素D剂。

　　除此之外，还可以加用一些抑制骨破坏的药物，比如降钙素和双磷酸盐制剂来起到抗骨质疏松的功效。