骨质疏松吃什么食物好

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　　对于骨质疏松的患者，可以多吃一点含钙高的食物，比如说骨头汤、鱼汤、虾皮、豆制品、奶制品以及新鲜的水果蔬菜，从而有利于钙质的吸收，有利于骨质疏松疾病的预防和延缓疾病的发展。

　　再就是可以补充一些含维生素D的食物。维生素D有利于钙质身体的吸收，从而也有利于骨质疏松症的治疗，比如说海鱼、动物的肝脏、蛋黄、瘦肉之类的食物。另外像脱脂的牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品，也含有维生素D和钙质。对于骨质疏松症病人的疾病预防和延缓疾病的发展也有很好的帮助。