腿抽筋吃什么好

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　　如果病人出现了腿抽筋的情况，一是日常生活中可以多吃一点高钙、高蛋白的食物，比如说鲜奶、豆制品、奶制品、瘦肉、鱼虾之类的食物。再就是可以多吃一点含维生素d比较高的鱼肝油、动物肝脏、蛋黄之类的食物，来促进钙质维生素d的吸收，以缓解腿部抽筋的症状。

　　二是也可以多吃一点新鲜的水果蔬菜，来促进纤维素和维生素的吸收，对于腿抽筋疼痛症状的减轻以及避免腿部出现炎症反应有很好的帮助。

　　三是在出现腿抽筋情况以后，也可以口服钙片和维生素d，对于腿抽筋症状的减轻和避免，出现腿抽筋反复的发作有很好的帮助。