骨质增生缺钙怎么食补

语音内容

　　骨质增生产生的原因，主要还是由于长期慢性的劳损，反复的创伤刺激，就会导致病人出现骨质增生，主要还是见于一些中老年人。可以进食高钙食品，以确保老年骨质代谢的正常需要，老年钙的摄取量一般较成年人增加50%，每日不可以少于1200毫克。

　　日常食补补钙是有帮助的，喝牛奶、豆制品、蛋类、虾皮、新鲜的蔬菜水果、洋葱、芝麻等食物补充钙质。可以食用补钙养生汤，如羊肉胡萝卜汤、猪骨白菜豆腐汤等，补钙需要每日定时定量补充。