哪种睡姿最容易落枕

语音内容

　　一般引起落枕的主要原因是由于睡眠知识不佳导致的。由于枕头过高或者是枕头过低，是正常的。颈椎生理曲度或者是发生颈部肌肉痉挛，都是造成颈椎或者是颈部出现落枕的常见睡姿和原因。因此在睡眠上一定要保持枕头的高度适中，一般距离床面10厘米左右，而且以松软舒服为适宜。

　　同时在睡眠时千万不能将枕头垫得过高，这样容易使颈部屈住过高时，造成颈部肌肉发生痉挛，引起落枕。在睡眠时切忌在沙发或者是一些桌旁进行卧位睡眠，这些也容易导致颈部落枕。