落枕是什么意思

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　　落枕临床上是指颈部的肌肉持续保持收缩或者伸展的状态，导致肌肉疼痛，颈部活动受限或者不能活动的临床表现。通常落枕主要是枕头较高引起的，所以说平时在睡眠的时候，建议采用比较低的枕头，有些人说不枕枕头可不可以，其实原则上是不可以的，适当的枕头高度是有利于人体睡眠和休息的。

　　落枕的治疗主要是以热敷颈部缓解肌肉疼痛为主要治疗方法，一般恢复期在5~7天左右，最慢的话两周基本上也恢复了。恢复之后落枕不会留任何后遗症。但是再次颈部保持一个姿势时，这种情况可能再次发生。