怎么知道自己是不是宫寒

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　　如何判断自己是否是宫寒，主要是从既往的情况以及现有的症状进行判断。在既往中如果有受冷或者受寒的既往史，或者是因为本身的体质较弱，先天不足，而出现阳气的亏虚等等的情况，都会引起宫寒。

　　现有的症状来判断宫寒主要的症状有会出现下腹部的疼痛和坠胀感。在行经的过程或者是月经前也会出现小腹的疼痛、白带会量多清晰，还会出现全身乏力、下肢浮肿以及失眠、多梦、头晕、头痛等等的症状，通过这些症状可以判断自己是否是宫寒。如果出现了宫寒一般是需要用中医、中药以及饮食进行相应的调理和治疗。一般建议在专业的中医医生指导下进行中药的治疗。在饮食方面要避免吃寒凉生冷的食物，多吃一些健脾温补的食物。