经常便秘吃什么好

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　　经常便秘可以吃一些食物以及药物，食物应该选择水分含量比较多的具有润肠通便功效的水果和蔬菜。比如西红柿、黄瓜、芹菜、紫甘蓝、球白菜。另外水果可以选择葡萄、西瓜、哈密瓜、火龙果、马蹄、梨子、橙子等。还可以吃一些含有纤维素高的食物，比如红薯、紫薯、山药。

　　必要时可以摄入一些药物，比如增强胃动力的多潘立酮，莫沙比利以及摄入一些益生菌，比如双歧杆菌四联活菌片，乳酸菌素片等。