经常腹泻如何调理

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　　经常出现拉肚子这个时候需要考虑很多原因，主要常见于有慢性肠炎以及功能性的消化不良，应该要选择一些综合的措施来缓解调理，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激，过于冷，过于坚硬、过于油腻的食物，保证营养均衡。

　　另外每天还可以做一些体育锻炼，来促进肠道黏膜的血液循环，比如瑜伽、太极拳、慢跑、散步等。另外每天做一下腹部按摩促进胃肠道的蠕动，防止出现消化功能不良，并且适当的服用一段时间的益生菌，比如酸菌素片。另外还可以选择一些能够健脾胃的中成药来调理，比如健脾口服液、猕猴桃颗粒等，并且定期检查大便常规以及做肠道内镜，来随时调整治疗方案。