
如何判断自己的脚肿不肿
如何判断下肢是否存在肿胀,首先我们将身体处于直立状态,同时用拇指按压下肢的踝关节处,按完之后迅速抬起,观察有无凹陷,如果存在凹陷会慢慢平复之后,说明存在水肿。
水肿的原因也有多种,也有可能是由于长时间站立,还有由于心源性的、肾源性的或血管性的水肿,需要做相关的检查给予确诊,比如心脏彩超、肾功能测定、双肾彩超、下肢的动静脉彩超来帮助诊断,一经诊断之后,应该及时的到相关科室去治疗,避免耽误病情。
跑步之后出现脚部肿胀,一般情况下是可以自己消退的。其原因比较复杂,有以下几种原因,一般是由于韧带拉伤或韧带损伤所导致的,还有可能是由于下肢血管血液循环障碍所导致的。
脚部在出现肿胀时是用热冷敷还是热敷,取决于脚肿的原因,如果是足部出现外伤引起的肿胀,在急性期内也就是说24小时以内,尽量采用冷敷的方式。

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