跑步脚肿了会自己消吗

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　　跑步之后出现脚部肿胀，一般情况下是可以自己消退的。其原因比较复杂，有以下几种原因，一般是由于韧带拉伤或韧带损伤所导致的，还有可能是由于下肢血管血液循环障碍所导致的。

　　不管是哪一种原因，在出现肿胀之后，首先要减少关节的活动，给予抬高患肢，可以给疼痛或者肿胀的地方做理疗和烤电，也可以适当的口服一些迈之灵药物来帮助消肿，一般这种情况在5~7天可以彻底的消肿。恢复之后如果再次过度运动还有可能再次发生，建议平时多参加体育运动锻炼，增强体育运动力量，同时也减轻肌肉的损伤。