腰椎间盘突出可以做哪些运动

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　　在临床中患有腰椎间盘突出症的患者，平时可以进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动，进行三点五点支撑运动或者是进行游泳锻炼，目的是为了加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，就可以有效的缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。

　　另外平时需要避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，最好带个腰围带保护一下腰椎，平时需要睡硬板床，坚持每天局部应用热水袋或者盐袋进行热敷，并配合针灸推拿牵引按摩、烤电、拔罐等理疗的办法。局部还可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，以及营养神经的药物进行治疗。而对于椎间盘突出比较大，对脊髓神经受压非常严重的患者，就有必要积极的进行椎间盘摘除手术治疗。