血糖高能吃什么主食

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　　血糖升高可以食用的主食有很多种，首先建议患者是可以食用米饭、馒头、窝头等这一类的主食，而且尽量的是吃干的不吃稀的，比方说尽量的是吃一些米饭、馒头、窝头等这一类比较干的主食，而像面条、水饺、混沌等这一类的，从水里边捞出来的主食是不建议吃的，因为这一类的主食比较的软烂，在胃肠道内停留的时间比较短，容易引起餐后血糖的升高。

　　而糖尿病的患者吃主食的话一定要固定主食的量，一般建议是每顿饭二两左右的主食，而每天主食的总量是不要超过5~6两，因为主食是主要的升糖物质，所以食用主食后建议患者一定要监测一下饭后两小时的血糖。

　　有的患者是食用馒头，可以将血糖控制平稳，有的患者食用米饭后血糖会明显的升高，所以建议患者食用主食后，一定要监测一下自己的餐后两小时血糖，找到适合自己食用的主食。